Menjaga pH Tubuh Seimbang (2)

Untuk tetap sehat dan terhindar dari penyakit (kanker dan penyakit lainnya) maka kita harus menjaga pH tubuh kita agar tetap berada pada kisaran 7,35  yaitu antara 6.5 –  7.8 . Jadi point pentingnya adalah pH tubuh kita harus netral sedikit basa. Caranya adalah dengan mengatur pola makan dan gaya hidup. faktor-faktor yang dapat dapat menurunkan pH tubuh dan cara menanggulanginya :

1. Racun/Toxin yang masuk ke dalam tubuh lewat makanan, minuman dan udara —–> melakukan detoxifikasi dan kurangi masuknya zat-zat berbahaya lewat makanan, minuman dan polusi

2. Sering makan makanan pembentuk asam ——-> makan makanan pembentuk basa (alkaline food)

3. Kurang tidur —-> harus cukup tidur

4. Stress ———-> hidup tenang, bersyukur, ikhlas dan banyak dekat dengan Allah

Makanan yang kita makan akan berdampak pada nilai pH tubuh, makanan pembentuk asam akan memberikan menurunkan pH tubuh. Buffering tambahan ( menetralkan ) yang diperlukan untuk memproses makanan pembentuk asam dapat menguras tubuh mineral alkali seperti natrium , kalium , magnesium , dan kalsium , membuat orang rentan terhadap penyakit kronis dan degeneratif . Mineral yang pada gilirannya dipinjam dari organ-organ vital dan tulang penyangga asam dan aman menghapusnya dari tubuh . Asidosis (pH tubuh rendah/asam ) berkepanjangan akan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap mineral dan nutrisi , menurunkan produksi energi dalam sel-sel dan menghambat kemampuan untuk memperbaiki sel-sel yang rusak , dan membatasi kemampuan itu untuk detoksifikasi logam berat . Karena ketegangan ini , sebuah badan asam dapat menderita kerusakan berkepanjangan dan degenerasi mengakibatkan penyakit. Kita harus tahu makanan apa saja yang merupakan makanan yang termasuk pembentuk asam yang seharusnya kita kurangi agar kita bisa menjaga pH tubuh kita sehingga bisa mencegah dan menyembuhkan penyakit. Makanan pembentuk asam dan pembentuk basa dapat dilihat pada chart dibawah ini.. acid-alkaline-food-chart1

bersambung

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: