Makan Ikan dan Minum Teh Agar Sehat

Ini Resume dari acara talk show di salah satu stasiun Radio di Jakarta tadi pagi, bukan acara yang sponsori podusen teh 🙂, jadi pure acara ini netral    Walaupun saya tidak mengikuti dari awal tapi saya nggak kehilangan isi pesan dari talk show ini. Talk Show kesehatan ini mempunyai Tema  “Pengaruh Makan Ikan dan Minum Teh terhadap Kesehatan”. Pembicaranya dr. Joko Maryono Sp. PD . Kebetulan dr Joko baru pulang dari Cekoslowakia, menghadiri acara seminar tentang penyakit jantung koroner.  Ikan terutama ikan laut kaya akan omega-3 yang sangat berguna bagi tubuh terutama Otak dan pembuluh darah. Anak-anak yang sering makan ikan mempunyai kemampuan matematika lebih tinggi dari anak yang jarang makan ikan. Orang Jepang dan Korea menjadikan ikan sebagai menu utama di dalam makanannya mempunyai tingkat intelengensia yang tinggi. Orang-orang yang hidup di pantai tingkat penyakit pembuluh darah (jantung dan stroke) jauh lebih kecil dibanding orang-orang yang tinggal dipegunungan dikarenakan kadar omega 3 nya yang tinggi  Penyakit rematik juga kerap lebih sering dijumpai pada orang-orang yang tinggal dipegunungan. Ikan yang banyak mengandung omega 3 adalah ikan yang hidup dilaut seperti ikan tuna, ikan kembung, sardine dll. Cekoslowakia adalah negara pengimpor teh terbesar dari Indonesia, teh dari Indonesia sangat digemari di sana karena teh Indonesia termasuk  teh kwalitas terbaik di dunia, di sana harga teh tergolong mahal. Tapi di negara asalnya Indonesia teh ini  harganya murah dan mudah mendapatkannya, karena murah dan mudah ini orang Indonesia  malah mengabaikannya padahal di negara lain seperti di Eropa harga teh kwalitas baik ini bisa lebih dari 2 -3 kali lipat. Kalau kita tahu manfaat minum teh minimal 6 cangkir setiap hari akan membawa dampat yang sangat besar bagi kesehatan  pembuluh darah, mencegah penyakit jantung dan stroke, Jangan tunda lagi untuk minum teh setiap hari, apalagi sekarang ini membuat teh tidak repot tidak perlu menyaring karena ada yang berbentuk kantong yang tinggal diseduh. Hal penting juga yang perlu diketahui ternyata kwalitas kandungan terbaik dari teh terjadi pada waktu golden period yaitu sampai pada waktu 15 menit setelah diseduh. Jadi sebaiknya teh diminum pada waktu sebelum 15 menit setelah diseduh, lewat dari waktu ini kandungan terbaik sudah menurun dan ditandai dengan munculnya zat tanin yang mudah menempel di gelas.   Walaupun minum teh menyehatkan hindari minum teh secara berlebihan, cukup minum teh  1-3 cangkir perhari.

One response to this post.

  1. Posted by sedjatee on October 19, 2009 at 11:32 pm

    sangat bermanfaat… saya suka artikel kesehatan… minum teh enak dan berguna bagi kesehatan, makan ikan, hemm…. itu kesukaan juga… salam ikan…

    sedj
    http://sedjatee.wordpress.com

    Reply

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: