Simpan yang Penting, Indah dan Positif saja

Para Ilmuwan telah menemukan bahwa ketika Anda ingin mengingat sesuatu, korteks prafontal otak menjadi sangat sibuk. Otak harus memilah-milah sejumlah informasi. Thomas Cook, CEO dari Cognitive Research Corp, mengatakan bahwa salah satu resep favorit untuk menjadikan memori (ingatan) lebih baik adalah “Mengetahui apa dan kapan harus melupakan sesuatu” .

 

Ia mengatakan bahwa kita setiap hari kelebihan informasi, otak kita dipenuhi berbagai hal. Ia menyarankan untuk mencatat tanggal janji, tanggal rapat dan event pada kalender supaya Anda tidak perlu menghafalnya. Saat membaca koran, ingat berita yang penting saja. Di rapat atau pesta, ingat nama orang yang ingin Anda temui.

Halangi ingatan yang tidak menyenangkan. Ingatan tentang trauma masa kecil, penolakan emosional atau perselisihan di tempat kerja dapat mempengaruhi ketajaman mental. Bila kenangan itu muncul, segera ganti dengan kenangan yang membahagiakan. Ingatlah masa yang menyenangkan dengan mendetail dan cobalah kenang terus.

Sebaliknya ingatan yang tidak menyenangkan tanpa diingat terus menerus lama kelamaan akan memudar. Langkah -langkah ini akan mengarahkan anda pada otak yang sehat dan kemampuan yang lebih tinggi untuk mengingat apa yang perlu Anda ketahui, tidur Anda lebih nyenyak dan Anda akan hidup lebih bahagia.

Bila harus memikirkan hal yang tidak menyenangkan, maka hanya dua hal berikut yang boleh di izinkan tapi sebentar saja yaitu :

1.  Memikirkan hal yang tidak menyenangkan itu akan mendapat hikmah dan pelajaran untuk  masa yang akan datang supaya tidak terulang lagi.

2.  Apabila memikirkan dan merasakan hal yang tidak menyenangkan itu bisa di tindak lanjuti menjadi tindakan, karena hidup ini bukan apa yang kita pikirkan dan kita rasakan tapi hidup ini adalah tindakan.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: