Uh…panas, gerah…begitu begitulah kalimat yang muncul dari orang-orang disekitar saya. Hawa panas yang tidak seperti biasa sekarang sering terjadi, ini akibat global warming sudah mulai kita rasakan sekarang, suhu bumi yang meningkat membuat kita tidak nyaman lagi seperti beberapa tahun lalu. Keadaan seperti ini terjadi karena polusi yang sudah demikian parah. Saya mau memperlihatkan  hasil jepretan kamera suami yang beberapa waktu lalu tugas di negara kincir angin, di sana orang-orang lebih suka menggunakan sepeda sebagai alat  transpotrasi untuk kegiatan sehari-hari seperti ke kantor, ke sekolah, ke kampus, pergi ke supermarket dll. 

Mudah-mudahan bisa membuat kita termotivasi untuk menggunakan sepeda sebagai alat transportasi yang sehat, sehat untuk tubuh dan sehat  untuk lingkungan serta hemat energi.

bersambung

Internetan telah menjadi gaya hidup dewasa ini. Malah banyak yang menganggapnya suatu kebutuhan pokok. Tapi menurut penelitian, internetan bisa membuat hubungan Anda dan keluarga rusak lho!

Di tahun 2006, sebanyak 11 persen peserta survei mengaku lebih banyak menghabiskan waktu di depan komputer ketimbang dengan keluarganya. dan di tahun 2008, jumlah tersebut meningkat menjadi 28 persen.

Penelitian itu dilakukan di Universitas California Selatan, Amerika Serikat. Michael Gilbert sang peneliti yang detikhot kutip dari health24, Rabu (24/6/2009) mengucapkan bahwa hubungan sosial tiap-tiap keluarga kini mulai dibatasi oleh kegiatan internetan mereka.

Browsing, surfing atau sekedar bermain dalam jejaring situs sosial membuat seseorang merasa tengah berkomunikasi dengan orang lain. Karena itu mereka menjadi lupa membangun hubungan dalam dunia nyata.

Sebanyak 49 persen peserta survei perempuan mengaku merasa diabaikan oleh pasangan mereka yang sibuk internetan. Sebaliknya, para pria yang merasa terabaikan karena pasangannya sibuk dengan internet.

Yang lebih mengkhawatirkan, remaja dan anak-anak yang berusia di bawah 18 tahun justru adalah orang-orang yang paling banyak menghabiskan waktunya di depan komputer. Padahal, umur-umur mereka justru bersosialisasi sangat penting. karena dapat ikut membangn mental serta karakter mereka.

Amelia Ayu Kinanti – detikhot
(kee/kee)

Ini Resume dari acara talk show di salah satu stasiun Radio di Jakarta tadi pagi, bukan acara yang sponsori podusen teh  , jadi pure acara ini netral    Walaupun saya tidak mengikuti dari awal tapi saya nggak kehilangan isi pesan dari talk show ini.

Talk Show kesehatan ini mempunyai Tema  “Pengaruh Makan Ikan dan Minum Teh terhadap Kesehatan”. Pembicaranya dr. Joko Maryono Sp. PD . Kebetulan dr Joko baru pulang dari Cekoslowakia, menghadiri acara seminar tentang penyakit jantung koroner.

 Ikan terutama ikan laut kaya akan omega-3 yang sangat berguna bagi tubuh terutama Otak dan pembuluh darah. Anak-anak yang sering makan ikan mempunyai kemampuan matematika lebih tinggi dari anak yang jarang makan ikan. Orang Jepang dan Korea menjadikan ikan sebagai menu utama di dalam makanannya mempunyai tingkat intelengensia yang tinggi.

Orang-orang yang hidup di pantai tingkat penyakit pembuluh darah (jantung dan stroke) jauh lebih kecil dibanding orang-orang yang tinggal dipegunungan dikarenakan kadar omega 3 nya yang tinggi  Penyakit rematik juga kerap lebih sering dijumpai pada orang-orang yang tinggal dipegunungan.

Ikan yang banyak mengandung omega 3 adalah ikan yang hidup dilaut seperti ikan tuna, ikan kembung, sardine dll.

Cekoslowakia adalah negara pengimpor teh terbesar dari Indonesia, teh dari Indonesia sangat digemari di sana karena teh Indonesia termasuk  teh kwalitas terbaik di dunia, di sana harga teh tergolong mahal. Tapi di negara asalnya Indonesia teh ini  harganya murah dan mudah mendapatkannya, karena murah dan mudah ini orang Indonesia  malah mengabaikannya padahal di negara lain seperti di Eropa harga teh kwalitas baik ini bisa lebih dari 2 -3 kali lipat.

Kalau kita tahu manfaat minum teh minimal 6 cangkir setiap hari akan membawa dampat yang sangat besar bagi kesehatan  pembuluh darah, mencegah penyakit jantung dan stroke, Jangan tunda lagi untuk minum teh setiap hari, apalagi sekarang ini membuat teh tidak repot tidak perlu menyaring karena ada yang berbentuk kantong yang tinggal diseduh. Hal penting juga yang perlu diketahui ternyata kwalitas kandungan terbaik dari teh terjadi pada waktu golden period yaitu sampai pada waktu 15 menit setelah diseduh. Jadi sebaiknya teh diminum pada waktu sebelum 15 menit setelah diseduh, lewat dari waktu ini kandungan terbaik sudah menurun dan ditandai dengan munculnya zat tanin yang mudah menempel di gelas.  

Minum teh 6 cangkir sehari (teh hitam) dan 3 cangkir teh sehari (teh hijau) akan mampu menekan penyakit janting koroner hingga 63 %.

Bahan :

500 gram ikan teri segar

1/2  sdt  garam

1/2 sdt  gula pasir

100 gram tepung sagu dicampur dengan 1/2 sdt ketumbar halus

Haluskan :

2 siung bawang putih    ( 1  sdt  bawang putih bubuk)

1  sdt  lada    ( 1/2 sdt   lada halus)

2 cm kunyit     ( 1/2  sdt kunyit halus)

Cara Membuat :

1. Bersihakn ikan teri dengan membuang kepala dan isi perunya.

2 Lumuri Ikan dengan garam, gula pasir dan bumbu yang sudah dihaluskan diamkan sebentar (10 menit)

3. Gulingkan Ikan ditepung sagu dan Goreng dengan api sedang.

4. Siap dihidangkan.

Bahan:
300 gr baby ikan mas
1 sdt garam
1 sdt air jeruk nipis12 sdm tepung beras
3 sdm tepung kanji
minyak untuk menggoreng

Haluskan:
3 cm kunyit
2 sdt ketumbar
2 siung bawang putih

Cara Membuat:
1. Aduk rata baby ikan mas, garam, dan air jeruk nipis. Diamkan 15 menit, tiriskan.
2. Tambahkan bumbu halus, aduk rata.
3. Sendokkan ikan mas ke dalam campuran tepung sedikit demi sedikit sambil diaduk hingga terbalut rata.
4. Goreng dalam minyak panas sedang hingga renyah.

Untuk 5 orang

Resep : Erwin Kuditawati
Uji Dapur : Klub Nova
Foto : Fadoli Barbathully/NOVA

Sebagai manusia  berhadapan dengan stress adalah suatu hal yang biasa dialami, rasanya tidak mungkin kita menghindar dari penyakit yang satu ini. Masalahnya bukan bagaimana agar tidak pernah stess tapi bagaimana cara menangani stress ini. Biasanya orang-orang yang ambisi mempunyai tingkat stress yang tinggi, stress muncul ketika kenyataan  yang tidak sesuai dengan harapan.

Kalau dikelola dengan baik stress bisa membuat kita menjadi lebih baik karena stress menandakan adanya suatu masalah yang sedang kita hadapi. Untuk mengurangi stress yang kita alami bila kita dihadapkan dengan suatu masalah kita harus mengidentifikasi masalah tersebut. Masalah bisa dibagi kedalam kedalam 2 macam masalah:

1. Masalah yang berada dalam kontrol atau kendali kita

Masalah yang yang masih berada di bawah kendali kita dapat kita usahakan untuk kita seleasaikan, disini stress dapat kita tanggulangi dengan upaya kita untuk menyelesaikan masalah.

2. Masalah yang  berada diluar kendali l kita

Masalah yang berada diluar kendali kita adalah masalah yang penyelesaiannya tidak hanya dari diri kita tapi mesti ada peran dari luar diri kita. Masalah seperti ini potensial menimbulkan stress yang sesungguhnya. Apabila kita sangat ambisi dalam masalah jenis ini kita akan mengalami stress, jadi cara menghadapi masalah  dengan berdoa dan pasrah dan menerima dengan lapang dada sehingga masalah tidak akan membuat kita stress.

bersambung

Pendapat dari beberapa dokter tentang Mioma.

Mioma terjadi hampir 25 % wanita dewasa usia produktif. Mioma adalah gangguan hormonal yang menyebabkan penebalan pada dinding rahim barupa tonjolan  otot yang  merupakan tumor jinak. Wanita yang kena mioma tidak perlu khawatir selama tidak ada keluhan seperi menstruasi tidak teratur dan berlebihan, sakit yang tidak tertahankan, dan menjadi sulit punya anak. Kalau tidak ada keluhan-keluhan seperti ini mioma tidak bermasalah. dan mioma tidak perlu diangkat.

Dari suatu survey,  dari pembedahan  sejumlah wanita  yang sudah meninggal dengan berbagai  sebab 50 % terdapat miom di rahimnya.  Tanpa ada keluhan mioma tidak bermasalah selama mioma tidak mengalami mengalami pembesaran yang berarti. Makanya wanita yang ketahuan memilki mioma sebaiknya USG transvaginal setelah 6 bulan, setiap 6 bulan dipantau  perkembangannya bila mioma tidak mengalami pembesaran maka mioma tersebut tidak perlu dikhawatirkan tapi bila ada pembesaran ukuran mioma yang cukup signifikan dan ukurannya sudah cukup besar dan dianggap mengganggu bisa dipertimbangkan  untuk pengangkatan mioma. Pertimbangan pengangkatan mioma dengan operasi perlu diambil dengan hati-hati, walaupun operasi dilakukan tidak menjamin mioma tidak tumbuh kembali.  

Mioma dalam beberapa  kasus bisa mengecil tanpa adanya intervensi medis, yang pasti pada saat menapause. Mioma terjadi karena pengaruh hormon estrogen maka mioma akan mengecil dengan sendirinya pada usia menjelang menapause.

Para medis dan dokter wanita di bagian kebidanan di salah satu rumah sakit besar di Jakarta tidak luput mengalami mioma ini, tapi mereka justru sangat menghindari tindakan operasi.  Seorang bidan yang menderita mioma menceritakan pengamalamnya menganjurkan untuk mencoba minum salah satu ramuan herbal berikut :

1. Minum rebusan air biang kunyit.  Biang kunyit diparut kemudian direbus sampai air bersisa setengahnya lalu minum setiap pagi setelah makan. Dengan ramuan ini mioma nya mengecil dari 5 cm sampai 2 cm

2. Minum rebusan air daun pepaya. Ambil beberapa daun pepaya ,cuci, potong-potong kemudian rebus sampai mendidih kemudian masak dengan api kecil sampai airnya tinggal setengahnya , Minum dua kali sehari.

Menurut saya kalau merebus daun pepaya sekalian saja dimakan daun pepayanya, makan pakai sambel terasi atau bumbu pecel    ehm  yummi….

Beberapa jam yang lalu sekitar jam 6.00 pagi mati listrik, sontak saya tersadar saya belum memulai kesibukan dipagi minggu ini. Baru teringat sejumlah aktifitas di rumah yang belum saya kerjakan termasuk masak nasi yang tadi malam sudah habis waktu makan malam, belum beberapa pekerjaan lain masih menunggu. 

Dalam hati kenapa tadi tidak langsung masak nasi waktu selesai sholat subuh malah baca buku, kenapa tadi tidak langsung kerja ini  kerja itu…kalau sudah begini baru terasa kenapa menunda pekerjaan. Terbayang seandainya listrik menyala saya ingin melakukan ini melakukan itu, dalam hati kecil saya berharap mati listrik yang jarang terjadinya biasanya tidak pernah lama tapi sempat membuat saya tertegun. Ya tertegun bahwa saya tidak bersyukur kenapa waktu tidak ada hambatan saya menunda pekerjaan.

Sayapun tidak buang waktu melakukan pekerjaan yang masih bisa dilakukan sambil sempat berandai-andai kalau listrik menyala saya akan menyelesaikan semua pekerjaan hari ini.  Begitulah manusia baru merasakan nikmatnya kalau sesuatu itu lepas dari genggamannya, ini barangkali yang namanya kurang memaksimalkan rasa syukur, Astagfirullah…

Syukur kata Ust. Kosim Nurseha  adalah mempergunakan nikmat untuk hal yang bermanfaat. Biasanya juga kita sering lalai merasakan nikmat, misalnya kita baru sadar bahwa sehat itu adalah nikmat setelah kita jatuh sakit , selagi sehat kita tidak merasakan nikmat sehat itu,  tapi begitulah manusia. Kodratnya manusia suka lupa, lupa akan nikmat yang dia miliki. Mungkin juga kejadian ini mengingatkan saya untuk selalu bersyukur bahwa aliran listrik sangat berharga untuk disia-siakan dan saya akan melaksanakan aktifitas dengan sebaik-baiknya.

Kalau kita sadari banyak sekali nikmat yang telah kita rasakan tapi kita menganggap itu bukan nikmat karena sudah biasa kita rasakan, contoh kecil saja masalah kesehatan. Makanya menjenguk orang sakit dianjurkan dalam Islam karena kalau pun kita tidak sakit kalau kita melihat betapa sengsaranya orang yang sedang sakit Insya Allah tumbuh rasa syukur akan kesehatan yang diberikan Allah pada kita.

Rasa syukur tidak hanya diucapkan walaupun ucapan rasa syukur seperti “Alhamdulillah” dianjurkan dan merupakan zikir yang  bernilai ibadah tapi yang lebih penting adalah menindak- lanjuti rasa syukur itu dengan tindakan. Syukur adalah menggunakan nikmat untuk hal-hal yang bermanfaat, selagi sehat manfaatkan untuk hidup lebih produktif dan bermanfaat jangan gunakan tubuh yang sehat ini untuk hal-hal yang sia-sia tidak ada gunanya apalagi mengerjakan yang tercela. yang dilarang dalam agama.

Hidup ini bukanlah apa yang kita pikirkan tapi apa yang kita lakukan

Masa depan seseorang (dunia dan akhirat)  ditentukan dari bagaimana dia menggunakan waktu dan uangnya.

Berhasil memecahkan masalah yang sulit akan membuat seseorang menjadi  cerdas, semakin sering dia berhasil memecahkan masalah yang sulit semakin cerdaslah  dia.

Kesuksesan tidak akan datang pada orang yang sombong, boros  (waktu dan uang)  serta menyepelekan hubungan baik dengan orang lain.

Ketidakbahagiaan di dalam hati (ketidaknyamanan, resah, gelisah dan sejenisnya) menandakan ada suatu yang salah dalam kehidupan kita untuk itu  kita harus berbuat sesuatu, kita harus berubah atau mengubah sehingga ketidakbahagiaan ini bisa merubah kita ke arah yang lebih baik dan membuat kita bahagia

Kita harus memiliki tujuan hidup,  jika kita tahu kemana kita akan pergi maka kita akan  menemukan jalan dan segala yang kita butuhkan untuk menuju kesana